Марафон «Я. ХОЧУ. МОГУ. ДЕЛАЮ»

5 дней, которые помогут перестать мешать себе и начать действовать

Главная идея марафона: убрать внутренние ограничения, увидеть, что удерживает на месте, очистить свое состояние и перейти к реальным действиям.

День 1. Почему я сам(а) мешаю себе? Тема: Самопорча — когда человек становится препятствием для самого себяРазбираем:

• что такое самопорча;
• как мысли, слова и привычки влияют на жизнь;
• почему страхи сильнее желаний;
• как формируются сценарии «не получится», «не достойна», «потом».

Практика:

• диагностика своих повторяющихся жизненных сценариев;
• список внутренних ограничений.

День 2. Где я теряю свою силу? Тема: Как увидеть свои слабые стороныРазбираем:

• скрытые страхи;
• чувство вины;
• обиду;
• тревожность;
• прокрастинацию;
• зависимость от чужого мнения;
• негативный внутренний диалог.

Практика:

• колесо жизненного баланса;
• поиск главного энергетического "слива".

День 3. Как очистить себя? Тема: Простые способы духовного и энергетического очищенияРазбираем:

• зачем очищать пространство и себя;
• очищение свечой;
• очищение солью;
• очищение водой;
• очищение через благодарность и прощение.

Практика:

• домашний ритуал очищения;
• вечерняя практика освобождения от накопленного напряжения.

День 4. Сила молитвы и внутренней опоры Тема: Как перестать жить в страхеРазбираем:

• зачем человеку молитва;
• как молитва помогает успокоить ум;
• благодарность как источник внутренней силы;
• доверие жизни и себе.

Практика:

• утренняя молитва;
• вечерняя молитва благодарности;
• практика укрепления внутренней опоры.

День 5. Я хочу. Я могу. Я делаю. Тема: Переход от желания к действиюРазбираем:

• почему знания не меняют жизнь без действий;
• как перестать ждать идеального момента;
• как закрепить новые привычки;
• как не возвращаться к старым сценариям.

Практика:

• создание личного плана изменений на 30 дней;
• техника «Первый шаг»;
• итоговая практика закрепления намерения.

Что получат участники марафона

✔ Научатся замечать, где сами ограничивают себя.
✔ Поймут свои главные внутренние препятствия.
✔ Получат простые практики очищения себя и пространства.
✔ Освоят ежедневные молитвы и ритуалы внутренней поддержки.
✔ Составят понятный план действий вместо бесконечного «хочу».
✔ Начнут формировать привычку действовать осознанно и последовательно.

«Я перестаю жить из страха.

Я выбираю себя.

Я знаю, чего хочу. Я могу.

И я начинаю делать.»